Seringkali ktia mengalami kulit kering meskipun tidak mempunyai aktivitas yang padat. Biasanya keringnya kulit disebabkan oleh hilangnya kelembapan kulit. Hal ini bisa saja disebabkan oleh bertambahnya umur dan juga dehidrasi kulit. Ketika kita bertambah usia, Kelenjar kulit mengalami penurunan fungsi sehingga kadar lipid alami yang dihasilkan menjadi lebih rendah. Serta tingkat ceramide yang berada pada lapisan kulit luar yang berfungsi untuk mengika air pada lapisan kulit mengalami penurunan.

Dehidrasi kulit membuat kadar air di kulit tidak tercukupi. Kekurangan kadar air akan menyebabkan fungsi kulit yang normal terganggu sehingga mengeluarkan sel – sel kulit yang tidak teratur dan menumpuk membuat kulit terlihat kasar dan kusam.
Untuk itu, sangat penting untuk kita menjaga kelembapan kulit agar kulit kita sehat. Agar kulit kita tidak kering dan tidak mengalami dehidrasi kulit bisa dimulai dengan minum banyak air setidaknya delapan gelas air per hari. Tetapi konsumsi air juga bergantung terhadap bobot tubuh dan aktivitas kita yang bisa berpengaruh kepada jumlah air yang harus dikonsumsi. Untuk mengetahui jumlah yang tepat, alangkah lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

Tetapi, minum air yang terlalu banyak juga dapat membuat kandungan mineral menjadi terbuang. Sayur – sayuran dan buah – buahan yang mengandung banyak air mampu meningkatkan asupan. dan yang pastinya harus menghindari beberapa hal ini

– Kurangi minuman berakohol
– Kurangi minuman yang mengandung kafein
– hentikan merokok
– Olahraga yang teratur
– Refill cairan dalam tubuh setelah ohlaraga
– Istirahat dan tidur yang cukup
– Konsumsi makanan nabati