Pasti kalian sudah tidak lagi asing dengan sebuah istilah protein. Yah, protein ini adalah salah satu dari banyaknya sekian gizi yang sangat penting kalian butuhkan dan juga terkandung di dalam berbagai ragam makanan dan juga berbagai minuman. Mengapa kalian sangat membutuhkannya? Selain dikarenakan protein ini memang sudah ada di dalam bagian tubuh kita, protein ini juga memiliki sebuah peran yang begitu penting untuk kesehatan. Mempercepat sebuah proses pada penyembuhan luka maupun regenerasi pada sel, tulang, membentuk antibodi, darah dan juga kulit.

Pastinya, bila kalian sedang mengalami kekurangan pada protein ini akan bisa berdampak di bagian organ di dalam dan juga fisik. Kira-kira apa saja tandanya itu? Yuk simak yang berikut ini!

1.Rambut akan mudah rontok

Rambut akan mudah rontok menjadi sebuah ciri yang paling mudah untuk terlihat pada saat seseorang sedang kekurangan protein. Kalau pada saat kalian menyisir rambut menyebabkan banyak sekali helaian rambut akan terlilit di sisir, hal yang pertama harus kalian evaluasi ini adalah pada asupan protein di dalam makanan dan juga di minuman pada sehari-hari.

2.Menurunnya kemampuan pada otak

Asupan pada protein ini juga sangat mempengaruhi kinerja pada otak. Saat kalian ini sedang mengalami sebuah kesulitan di dalam konsentrasi, seperti mudah lupa dan juga dengan daya tangkap pada informasi yang rendah, ini juga merupakan tanda kalian sedang mengalami pada kekurangan protein.

3.Mudah nyeri dan lemah

Protein di dalam tubuh ini juga tersimpan ada di dalam bagian otot-otot tubuh. Bagian otot ini juga berperan di dalam pergerakan aktif bagian tubuh sampai aktivitas sangat mudah untuk di jalankan.