Mungkin bagi sebagian orang belum pernah dengar istilah bunion, padahal beberapa dari kita mungkin pernah mengalami bunion. Bunion adalah suatu kondisi ibu jari kaki kita mengalami pembengkakan atau benjolan yang terdapat dalam sisi tulang sendi bagian dalam ibu jari kaki. Bunion biasanya disebabkan oleh penggunaan alas kaki yang tidak tepat seperti pemakaian hak tinggi pada wanita yang biasa tidak sesuai dengan ukurannya, dan lainnya.

Bunion dapat menimbulkan rasa nyeri dan sakit yang ringan, sedang maupun berat. Rasa sakit tersebut tergantung dengan kebiasaan berjalan seseorang dan jumlah tekanan yang diberikan ketika berjalan.

Agar kita tidak terkena bunion atau untuk mencegah bunion terjadi, alangkah baiknya kita memperhatikan hal – hal berikut.

– Sepatu yang Tepat

Sepatu – sepatu yang memiliki ruang kaki yang sempit khususnya ruang jari dapat menciptakan tekanan yang dapat menimbulkan bunion pada kaki. Contoh sepatu yang memiliki ruang jari kaki sempit adalah, flat shoes runcing, sepatu berhak tinggi dan lainnya.

– Sepatu dengan ukuran yang pas

Terkadang, karena sepatu yang pengen kita beli adalah barang limited, ataupun karena stoknya tinggal sisa terakhir, kita lantas membelinya meskipun ukurannya lebih kecil 1 nomor. Hal ini lah yang dapat memicu bunion pada kaki.

– Merendam kaki

Untuk mengurangi peradangan kaki, bisa merendam kaki dengan air dingin.

– Gunakan Obat Penghilang Nyeri

NSAID atau non-steroid adalah obat yang biasa digunakan untuk anti-inflamasi yang berguna untuk gangguan tulang dan otot.

– Pakai Alas Moleskin

Alternatif lainnya, anda bisa menggunakan bantalan gel kecil atau moleskin yang berfungsi untuk melindungi bunion dan meminimalisir gesekan antara alas kaki dan kulit kaki.

– Suntik Kortison

Jika, rasa sakit pada bunion tak kunjung reda. Anda bisa menggunakan suntik kortisin. Tetapi, dengan catatan yaitu konsultasikan dulu ke dokter.