Ketika kita sedang stress, kita akan melakukan berbagai aktivitas untuk menghilangkan stress. Tentu aktivitas yang dilakukan setiap orang berbeda, ada yang pergi berohlaraga, ada yang pergi karaoke, ada yang pergi liburan dan tentu saja ada orang yang menyukai ketenangan dengan menikmati secangkir kopi.

Untuk beberapa orang, meminum kopi dianggap dapat meredakan stress. Namun ada juga yang mengatakan meminum kopi malah membuat stress semakin parah. Polemik ini membuat kita bingun, jadi, mana yang benar?

Jika kamu termasuk orang yang mengatasi stress dengan konsumsi kopi, maka kamu termasuk orang yang sampai saat ini salah besar. Karena kopi mampu membuat kita lebih konsentrasi, lebih waspada, dan juga fokus ketika berkerja sehingga membuat stres semakin parah.

Saat kita stress, tubuh akan memproduksi hormon stress atau hormon kortisol. Hormon tersebut membawa dampak baik terhadap tubuh yaitu sebagai pengatur kadar gula darah sehingga gula yang masuk kedalam tubuh bisa di olah menjadi sumber energi. Alhasil, kita menjadi lebih fokus dan tubuh juga lebih bertenaga.

Kandungan kafein dalam kopi membuat kita tetap terjaga dan juga gelisah. Sehingga ketika kita minum kopi ketika stress membuat kita menjadi tidak tenang dan kelelahan.

Jika masih ingin minum kopi saat stress sebaiknya mengikut tips dibawah ini.
– Minumlah kopi kurang dari 4 cangkir sehari, dan apabila terdapat nyeri otot dan sakit kepala maka kurangi lagi kopinya.
– Jangan meminum kopi di atas jam 2 siang karena akan menganggu jam tidur malam
– Tidur minimal 7-8 jam dalam sehari.